Acai, Blackberry und Kakao Smoothie



Gesamt:
10 Minuten
Vorbereitung:
10 Minuten
Ausbeute:
2 Portionen
Niveau:
Einfach

Ernährungsinfo

Ernährungs-Analyse
Pro Portion
Kalorien
334 Kalorien
Gesamtfett
15 Gramm
Gesättigte Fettsäuren
9 Gramm
Cholesterin
0 Milligramm
Natrium
98 Milligramm
Kohlenhydrate
54 Gramm
Ballaststoffe
15 Gramm
Eiweiß
5 Gramm
Zucker
29 Gramm
Gesund
Gesamt:
10 Minuten
Vorbereitung:
10 Minuten
Ausbeute:
2 Portionen
Niveau:
Einfach

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Pro Portion
Kalorien
334 Kalorien
Gesamtfett
15 Gramm
Gesättigte Fettsäuren
9 Gramm
Cholesterin
0 Milligramm
Natrium
98 Milligramm
Kohlenhydrate
54 Gramm
Ballaststoffe
15 Gramm
Eiweiß
5 Gramm
Zucker
29 Gramm
Gesund

Zutaten

  • 1 Tasse gefrorene Brombeeren
  • Zwei 3, 5-Unzen-Packungen gefrorene ungesüßte Acai Püree, in Stücke gebrochen
  • 1 gefrorene Banane, geschält und in Stücke gebrochen
  • 2 Esslöffel rohes Kakaopulver oder ungesüßtes Kakaopulver
  • 1 Esslöffel Kokosbutter oder Kokosöl, optional
  • 1 EL roher Honig
  • 2 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 1/4 Tassen ungesüßte Mandelmilch
  • Kakaonibs, zum Garnieren, optional

Richtungen

Brombeeren, Acai-Püree, Banane, Kakaopulver, Kokosbutter, Honig, Vanille und Mandelmilch im Mixer pürieren und bis zur völligen Glätte pürieren. Die Mischung ist extrem dick und Sie müssen möglicherweise den Mixer stoppen und die Seiten abkratzen, um es in Bewegung zu bringen. In 2 Gläser gießen und mit Kakaonibeln garnieren.

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