Gesunde Aktivitäten für Senioren unterwegs

von Alden Smith

Es ist allgemein bekannt, dass wir heute länger leben und gesünder sind als noch vor einigen Jahrzehnten. Fortschritte in Medizin und Technologie können ein Segen und ein Fluch sein. Viele Senioren brauchen je nach Gesundheit und Mobilität Alternativen, um glücklich und gesund zu bleiben. Senioren brauchen keine Extremsportarten - sie brauchen Aktivitäten, die auf sie und ihren Lebensstil ausgerichtet sind. Der Schwerpunkt dieses Artikels liegt auf gesunden und alternativen Lebensstilen für Senioren und wo diese zu finden sind.

Dinge die zu tun sind

Als Senioren werden wir nicht alt, wir werden einfach besser. Viele Senioren beweisen genau das. Heutzutage gibt es Aktivitäten für Senioren, die sich durch Sport und Aktivitäten wie Bridge- und Talentshows auszeichnen und keine Anzeichen von Verlust zeigen. Schauen wir uns ein paar an.

Die Huntsman World Senior Games

Hier ist deine Chance zu glänzen. Die Huntsman World Senior Games, die von den Titelsponsoren Jon und Karen Huntsman gesponsert werden, werden als "die führende Senioren-Sportveranstaltung der Welt" bezeichnet. Dies ist kein harter Sport für diejenigen, die sich in schlechter körperlicher Verfassung befinden; Sie bieten eine Vielzahl von Spielen, an denen jeder Senior teilnehmen kann. Die Spiele finden in St. George, Utah, einer Wüstengemeinschaft im Nordosten von Las Vegas, statt.

Die World Senior Games

Die Spiele sind für Senioren gedacht:

  • Basketball - spielte 3 x 3 oder 5 x 5, halbes Feld. Bietet sowohl eine Männer- als auch eine Frauenabteilung. Es gibt Freiwurf- und Schießwettbewerbe. Für die Senioren in hervorragender Form spielen sie ein regelmäßiges 5 x 5-Platzspiel. Dies ist eines der Top-Turniere der Nation.
  • Bowling - auch sehr konkurrenzfähig mit dem Schwerpunkt, neue Leute zu treffen und neue Freunde zu finden. Die Spiele haben ein sehr liberales Format, so dass viele Senioren eine gute Gelegenheit haben, "um das Gold zu gehen".
  • Leichtathletik - der Wettbewerb findet in 5-jährigen Gruppen statt. Diese Veranstaltung ist die beste ihrer Art und es gibt auch internationale Wettbewerber, die Rennen fahren.
  • Hufeisen - gesunder Wettkampf eins zu eins oder mit einem Partner. Suchen Sie hier nach ernsthaften Konkurrenten.
Neben diesen Aktivitäten gibt es Bridge, Cowboy-Shoot, Radfahren, Golf, Kegeln, Mountainbiken, Pickleball, Race Walking, Racquetball, Straßenrennen, Softball, Square Dance, Schwimmen, Tischtennis, Tennis, Leichtathletik, Triathlon und Volleyball.

Die HSWG ist eine wirklich großartige Veranstaltung mit ernsthafter Konkurrenz. Die Veranstaltung gilt als die beste der Welt. Sie bieten neben den aufgeführten Veranstaltungen eine Talentshow, Gesundheitsprüfung. Vorträge über gesundes Leben und Zeremonien finden täglich statt.

Auf der HSWG-Website finden Sie alle Informationen zu Reisen und Unterkünften. Das Wetter in St. George ist während der Spiele warm und trocken.

Fit werden

Studien zeigen, dass Senioren, die regelmäßig Sport treiben und auf ihre Ernährungsbedürfnisse achten, ein längeres Leben führen. Schauen Sie sich George Burns an - auf seiner 95. Geburtstagsparty sagte er, dass er Diät und Bewegung hat und dass er seinen 100. Geburtstag sehen will.

Wenn wir zum Beispiel bei den World Senior Games antreten wollen, ist es sinnvoll, in Form zu kommen. Viele Senioren fühlen sich zu alt, ihre Muskeln sind verkümmert und werden für sie nicht mehr von Nutzen sein. Sie befürchten, dass sie bei anstrengenden Aktivitäten verletzt werden könnten. Nichts kann weiter von der Wahrheit entfernt sein. Ein guter Anfang ist die Wassertherapie, die sich allmählich zum Schwimmen aufbaut. Es ist eine der besten Aktivitäten, die ein Senior tun kann, um die Fitness zu steigern.

Zu den Aktivitäten für Senioren, die unterwegs sind, gehört ein Bewegungsprogramm, und viele Community-Aktivitätszentren bieten dies an. Nahezu jede Gemeinde hat nicht nur ein Bewegungsprogramm, sondern auch andere Aktivitäten, die für den Senioren von Interesse sind. Alles, was von der Brücke über das Bingo bis zu den Wandertouren geht, ist im Allgemeinen in den Gemeinschaftsaktivitäten enthalten.

Andere Dinge zu tun

Vielleicht haben Sie keine Lust, an olympischen Spielen teilzunehmen, oder möchten etwas weniger anstrengend sein. Suchen Sie im Web nach Antworten auf diese Fragen. Durchsuchen Sie Ihre Community-Website und finden Sie Aktivitäten, die Sie interessieren könnten. In vielen Gemeinden gibt es Gartenvereine. Die meisten Senioren haben etwas Erfahrung mit Gartenarbeit, und dies ist eine gute Aktivität, die Sie aus dem Haus holen, neue Leute kennen lernen und Ihr Wissen mit anderen teilen kann.

Machen Sie Spaziergänge oder besuchen Sie einen örtlichen Bridgeclub. In fast jedem Krankenhaus gibt es ein Wellnesscenter, in dem Senioren und körperliche Betätigung besonders berücksichtigt werden.Es gibt viele freiwillige Aktivitäten in der Gemeinde. Helfen Sie mit Special Olympics im nächsten Jahr. Was auch immer Sie wählen, bleiben Sie aktiv und leben Sie länger.

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Alden Smith ist ein preisgekrönter Autor und regelmäßiger Mitwirkender bei DoItYourself.com. Er schreibt zu verschiedenen Themen und zeichnet sich durch Forschung aus.