Langsam gekochtes Habanero Chili



Langsam gekochtes Habanero Chili

machte es | 39 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Nicole

"Dies ist ein dickes, würziges, langsam gegartes Chili, das ich nach einem anderen Rezept zubereitet habe. Es ist großartig für Partys oder kalte Nächte! Serviert mit geschreddertem Cheddarkäse oder zerbröckeltem Maisbrot." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

8 h 20 m Portionen 240 cals Originalrezept ergibt 10 Portionen
  • Einstellen
  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Pfund magerer Truthahn
  • 1 Tasse rote Paprika, gehackt
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 (16 Unzen) Dose Kidney Bohnen, gespült und abgetropft
  • 1 (16 Unzen) kann schwarze Bohnen, gespült und abgelassen werden
  • 1 Tasse gespülte und abgetropfte Dosenaugenerbsen
  • 1 (15 Unze) kann wenig Natrium-Tomatensauce
  • 1 getrockneter Habaneropfeffer, gehackt
  • 1 Tasse gefrorene Maiskörner
  • 1 Esslöffel verpackter brauner Zucker
  • 1 Teelöffel Worcestersauce
  • 1 Esslöffel getrocknetes Basilikum
  • 1 Teelöffel getrockneter Salbei
  • Salz nach Geschmack
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten

Richtungen

  • Vorbereitung

    20 m
  • Koch

    8 Stunden
  • Fertig in

    8 h 20 m
  1. 1 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Den Putengrund dazugeben und solange kochen, bis er nicht mehr k und gleichmäßig gebräunt ist, ca. 10 Minuten. Mit einem Schaumlöffel das gekochte Fleisch in einen langsamen Kocher geben und das Öl aus der Pfanne abtropfen lassen.
  2. Mit der gleichen Pfanne die restlichen 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die rote Paprika und den Knoblauch einrühren; kochen bis zart, ca. 3 Minuten. Mit dem Truthahn in den Slow Cooker einrühren.
  3. Kidneybohnen, schwarze Bohnen, schwarzäugige Erbsen, Tomatensauce und Habaneropfeffer mit der Truthahnmischung in den Slow Cooker geben. Stellen Sie auf Hoch und kochen für 3 Stunden oder auf Niedrig für 7 Stunden.
  4. Eine Stunde bevor die Zeit abgelaufen ist, den Mais, braunen Zucker, Worcestersauce, Basilikum und Salbei einrühren. Kochen Sie die Chili für die verbleibende Stunde weiter. Mit Salz abschmecken.

Fußnoten

  • Einfache Säuberung
  • Versuchen Sie, einen Liner in Ihrem Slow Cooker zu verwenden, um die Reinigung zu erleichtern.

Nährwertangaben


Pro Portion: 240 Kalorien; 8, 2 g Fett; 27 g Kohlenhydrate; 16, 6 g Protein; 33 mg Cholesterin; 380 mg Natrium Vollwertige Ernährung
Lassen Sie Ihren Kommentar